Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания

Каждый четвёртый сотрудник российских компаний сталкивался с этим состоянием. Елена Шматова рассказала о том, какие симптомы и как можно справиться с этим синдромом самостоятельно без смены работы.
Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания
Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания Фото: Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания
Каждый четвёртый сотрудник российских компаний сталкивался с этим состоянием. Елена Шматова рассказала о том, какие симптомы и как можно справиться с этим синдромом самостоятельно без смены работы.
Признаками эмоционального выгорания могут быть апатия, непрекращающаяся после выходных усталость, повышенная раздражительность, немотивированная агрессия и формальное отношение к рабочим обязанностям.

«Справиться с этим состоянием можно самостоятельно, не принимая каких-то крайних мер. Справиться можно, если признать это состояние, продиагностировать и составить план, что с этим делать. Если человек замечает это, то он может взять отпуск, отдохнуть, он может перестроить свою жизнь», — рассказала Елена Шматова «Победе26».

Психолог советует выработать систему, по которой будет время как на работу, так и на отдых. Для него желательно выделить целый выходной день, который не будет занят заботами и домашними делами. Это желательно сделать ещё до появления негативных симптомов, разграничение работы и отдыха может быть профилактикой выгорания.

Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

    Новости

    1627641355

    Ставрополью дополнительно выделили 21 миллион рублей на благоустройство сёл

    1627575891

    Пособия на школьников начнут начислять на Ставрополье со 2 августа

    1627568861

    14 жителей Георгиевского округа попались на выбросе мусора в неположенном месте

    1627497502

    В Георгиевске готовят документацию для ремонта дороги в проулке Лесном

    1627495345

    Губернатор Владимир Владимиров опроверг опасения о вакцинации детей

    1627492787

    В ноябре 2021 года завершится ремонт амбулатории Георгиевского округа

    1627476716

    Видео с переодеванием ставропольских эмчеэсовцев покорило соцсети

    1627404470

    В Георгиевском округе на обновление ДК выделили 2,2 миллиона рублей

    1627382331

    Берега реки Кума в Советском округе укрепят до конца года

    1627370393

    На Ставрополье напомнили о запрете на ловлю чёрного амура

    Наши авторы

    Анастасия Колмыкова

    Анастасия Колмыкова

    Александр Григоров

    Александр Григоров

    Валерия Гореликова

    Валерия Гореликова

    Елизавета Крыпаева

    Елизавета Крыпаева

    Елизавета Безуленко

    Елизавета Безуленко

    240x400
    240x400