Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания

Каждый четвёртый сотрудник российских компаний сталкивался с этим состоянием. Елена Шматова рассказала о том, какие симптомы и как можно справиться с этим синдромом самостоятельно без смены работы.
Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания
Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания Фото: Психолог из Ставрополя рассказала о синдроме эмоционального выгорания
Каждый четвёртый сотрудник российских компаний сталкивался с этим состоянием. Елена Шматова рассказала о том, какие симптомы и как можно справиться с этим синдромом самостоятельно без смены работы.
Признаками эмоционального выгорания могут быть апатия, непрекращающаяся после выходных усталость, повышенная раздражительность, немотивированная агрессия и формальное отношение к рабочим обязанностям.

«Справиться с этим состоянием можно самостоятельно, не принимая каких-то крайних мер. Справиться можно, если признать это состояние, продиагностировать и составить план, что с этим делать. Если человек замечает это, то он может взять отпуск, отдохнуть, он может перестроить свою жизнь», — рассказала Елена Шматова «Победе26».

Психолог советует выработать систему, по которой будет время как на работу, так и на отдых. Для него желательно выделить целый выходной день, который не будет занят заботами и домашними делами. Это желательно сделать ещё до появления негативных симптомов, разграничение работы и отдыха может быть профилактикой выгорания.

Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

    Новости

    1634402554

    Пятигорскому хлебокомбинату исполнилось 100 лет

    1634312564

    Для пассажиров аэропорта Минвод могут проводить экскурсии по казачьему маршруту

    1634304049

    Возле сельской школы в Георгиевском округе отловят стаю бродячих собак

    1634291059

    Московские скачки сериала «Шифр» снимают на пятигорском ипподроме

    1634212495

    Муралы украсили 26 многоэтажных домов в Солнечнодольске

    1634206090

    Два автомобиля сгорели в результате тройной аварии в Георгиевске

    1634134891

    На самых аварийных участках дорог Ставрополья пройдёт операция «Скорость»

    1634133845

    Минераловодские сантехники прошли в третий этап всероссийского профессионального конкурса

    1633936490

    Предприниматели из Георгиевска могут развить своё дело благодаря господдержке

    1633794855

    Полицейские вернули угнанную машину жителю Георгиевского округа

    Наши авторы

    Анастасия Колмыкова

    Анастасия Колмыкова

    Александр Григоров

    Александр Григоров

    Валерия Гореликова

    Валерия Гореликова

    Елизавета Крыпаева

    Елизавета Крыпаева

    Елизавета Безуленко

    Елизавета Безуленко

    240x400
    240x400