Признаками эмоционального выгорания могут быть апатия, непрекращающаяся после выходных усталость, повышенная раздражительность, немотивированная агрессия и формальное отношение к рабочим обязанностям.
Психолог советует выработать систему, по которой будет время как на работу, так и на отдых. Для него желательно выделить целый выходной день, который не будет занят заботами и домашними делами. Это желательно сделать ещё до появления негативных симптомов, разграничение работы и отдыха может быть профилактикой выгорания.